ダイソーでダイエットにおすすめの商品は?空いた時間でエクササイズ! | 暮らしぷらす

ダイソーでダイエットにおすすめの商品は?空いた時間でエクササイズ!

ダイエット

あることをきっかけに、「ダイエットをしよう!」と決意することってありますよね。でも、ダイエットってお金や時間がかかるイメージはありませんか?

主婦の私はなるべくお金や時間をかけずにダイエットをしたいと思っています。

使い続けるか不安で、ダイエットグッズには手が出ませんでした。外で運動するための時間を作ることも難しそう…。

お金や時間がかからないダイエットはハードルが高そうです。

しかしダイソーでは、ダイエットにおすすめの商品がダイソー価格で売ってあります!

しかも、おうちの中で使えるものがたくさん!家事の合間などすきま時間でサクッと使えて、人目を気にせずエクササイズできちゃいます。

種類もいろいろとあり、自分に合ったものを選ぶことができますよ。ダイソーでダイエットにおすすめの商品をご紹介します。

 

 

ダイソーでダイエットにおすすめの商品は?

ダイソーにはいろいろなダイエットグッズがあります。どれもダイソー価格なので、手軽に始められそうですね。でも、種類が多いと選ぶのも難しそう。

ダイエットグッズは、ダイエットの目的や、どうなりたいのかによって商品の選び方が変わってきます。

ここでは、ダイソーで売っているダイエットグッズを大きく4つに分け、おすすめの商品をご紹介します。

ダイソーの商品でできそうなダイエット方法
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動
  • ストレッチ
  • マッサージ

おすすめだけでなく、その方法の効果なども書いているので、参考にしてみてください!

筋力トレーニング

ダイエットといえば筋トレ!というイメージが強いのではないでしょうか?

ダイエットで筋トレをする理由は、筋肉の量を増やして、基礎代謝(きそたいしゃ)を上げるため。

基礎代謝を上げればカロリーの消費量も増えるので、ダイエットにつながるというわけです。

ダイソーには筋トレ向きの商品がいろいろとありましたが、その中でもおすすめは「トレーニングチューブ」です♪

このトレーニングチューブは、【長さ30㎝×幅5㎝×厚さ0.1㎝】のシンプルなゴム製チューブです。チューブはわっかになっています。

このシンプルさがおすすめのポイント!両手で引っ張り合うだけでなく、柱などに結んで引っぱることもできます。

このチューブのいいところは、「ソフト」「ミドル」「ハード」の3つから選べるところ。筋力がついたら、次の段階にレベルアップできますよ!

腕だけでなく、足にも使えそうです。シンプルで、種類によって強さが違うからこそ、いろいろなトレーニングができそうですね。

有酸素運動

この言葉もダイエットでよく聞きますね。有酸素運動とは、ウォーキングや水泳など、長い時間続ける運動のことです。

運動中に筋肉を動かすエネルギーは、体内の糖や脂肪が酸素と結びついて作られます。糖や脂肪を使うので、脂肪燃焼につながるのです!

また、汗をかいたり、筋肉に刺激を与え続けたりすることで、基礎代謝がアップする効果もあります。

時間をかけることが大切な有酸素運動ですが、あまりキツイとすぐにやめたくなってしまいます。続けられる運動を選ぶことが大切です♪

そんな有酸素運動をダイソーの商品でするなら、「つま先立ちスリッパ」がおすすめ。そう、あのつま先立ちになる小さいスリッパです。

シンプルなボーダーは220円(税込み)、リボンがついていると330円(税込み)と、価格に幅はありますが、種類があると選ぶのも楽しそうですね♪

「あれって有酸素運動なの?」と思う人もいるかもしれませんが、実は有酸素運動なのです。

つま先立ちをすると不安定になりますよね。すると、私たちの体は腹筋などを使ってバランスをとろうとします。

意識しないまま筋肉を使いながら、絶対に呼吸もしています。筋肉を動かすエネルギーと酸素のおかげで、有酸素運動をしているのです。

有酸素運動のメリットは、あまり負荷が強くないので、「ながら」で運動できることです。「ながら」なのに続けやすいというのも嬉しいポイント。

子育て中で運動が難しくても、これなら家事をしながらできますね。仕事で忙しい人も、家に帰ったらこのスリッパに履き替えるだけで運動できちゃいます♪

手軽に始められるので、特におすすめのダイエットグッズです!

ストレッチ

あまり使わない筋肉は固くなってしまいます。固まった筋肉を動かそうとしても、すぐに動かないですよね。

そのために必要なのがストレッチ!筋肉をほぐすことで血行がよくなり、代謝アップにも効果があります。

ダイソーにはヨガマットが売ってあります。ダイソーのヨガマットは2種類あり、値段は違いますが、サイズや厚さを選べるのです!

【長さ160㎝×幅48㎝×厚さ0.3㎝】のマットは440円(税込み)、【長さ172㎝×幅61㎝×厚さ0.6㎝】のマットは660円(税込み)です。

どちらも、どこで買うよりも安いのではないでしょうか?

ヨガマットはヨガだけでなく、ストレッチにもおすすめです。固い床の上でストレッチをすると、体に負担がかかってしまいます。

床の上は冷たいので、体を冷やす原因にも。ヨガマットがあれば、冷えの防止になります。

また、我が家では「リングフィットアドベンチャー」をよくするのですが、ヨガマットにバスタオルを敷いて使っています。

汗をかいてもバスタオルが吸収し、床のように滑らないので安全です。我が家は2階なので音が心配でしたが、振動も防いでくれる気がします。

なにより、安く始めることができるので嬉しいですね。ヨガをしない人にもおすすめです!

マッサージ

マッサージってこりをほぐすような、リラクゼーションのイメージですよね。でも、ダイエットにはマッサージも大切なのです!

マッサージによって体内のリンパを刺激することで、いらないものが出ていくように流す効果があります。

いらないものが出ていくと、体が軽くなり、疲れも取れやすくなります。むくみが取れると、すっきりして見えますよ♪

また、血のめぐりがよくなるので、代謝アップも期待できます。

マッサージでおすすめのダイソーグッズは、「エクササイズ棒」。こちらは330円(税込み)の商品です。

長さ40㎝もある棒の中央には、でこぼこしたローラーが4個付いています。セルライトローラーのようなイメージですね。

太めの棒に大きめのローラーなので、見た目からしてもほぐしてくれそう♪長いので、背中や太ももなど、自分ではマッサージしにくいところにも届きます。

テレビを見ながらなど、これも「ながら」でできますね。一般的なセルライトローラーよりも太くて使いやすそうなのに、この価格はさすがダイソー!

私が行ったダイソーにはなかったので、見つけたらぜひ買いたい商品です。

おすすめの商品はいかがでしたか?ダイエットグッズをただ使っても、効果が出るかわかりません。でも目的別に選ぶと、なりたい体に近づくことができそうです♪

自分に合うかどうか、続けられるかなんて、使ってみないとわからないですよね。

お金を出したから使わなきゃって思う方法もありますが、続かなければ、出したお金がもったいないと感じそうです。

ためしに買うことができるのも、ダイソー価格のおかげ!このお値段だと、「ストレッチ+筋トレ」など、自分の使いたいものを組み合わせることも可能です。

そして、どれも家の中でできるものばかりで、わざわざ外へ行かなくていいのです!家事の合間にできるので、空いた時間を有効に使えます。

「洗濯機が終わるまでストレッチ」や「夜ご飯の準備中はこのスリッパを使う」など、日常生活に取り入れることができますね。

続けることが難しいダイエット。でも、毎日する家事と組み合わせれば、習慣にしやすく、続けられそうですね。

マンションなどで使っても、下の階に響かないことが嬉しいポイント!大きな音が出ないので、子どもがお昼寝をしていても使えます。

ちなみに、私が行ったダイソーでは、衛生用品の近くにダイエットグッズがまとめられていました!「介護・健康」というカテゴリーでしたよ。

手軽に始められるものばかりなので、ぜひ近くのダイソーをチェックしてみてください!

 

 

ダイソーでダイエットの口コミ

「でも、ダイソー価格で本当に効果があるの?」と思う人もいますよね。ここでは、おすすめグッズを使った人の口コミを紹介します。

トレーニングチューブ

口コミで1番多かったのは、安いという声でした。切れたらまた買い直そうと思える価格なので、ハードな筋トレをする人も。

安くて強度の差があるので、複数本組み合わせて使っている人もいました。

パッケージの裏にはトレーニング例が紹介されているので、初めての人も使いやすくなっています。

ただ、わっかになっているので、使いやすさも使いにくさもあるようです。

オリジナルのトレーニングを考えている人もいたので、工夫次第で使い方は広がりそうです♪

つま先立ちスリッパ

慣れない形のスリッパだからか、最初は痛いと感じる人が多いよう。

でも、慣れた人はそのスリッパでスクワットなどの筋トレをして、もっと負荷をかける使い方をしていました。

つちふまずが当たるふくらみを気持ちいいと感じる人も、窮屈だと感じる人もいました。その人の足によって、合う合わないがあるのかもしれません。

気になる効果は、むくみが解消するだけでなく、姿勢がよくなったという嬉しい声が!

また、慣れれば気にならないので、三日坊主になりにくいという声もありました♪続けることができるダイエットというのは、魅力的ですね。

ヨガマット(440円(税込み))

厚さが気になる人、気にならない人と両方いました。求めているヨガマットによって、感じ方がちがうのかもしれません。

ただ、コンパクトに収納できたり、軽いので持ち運びしやすかったりと、うすいからこそのメリットがあるのです!

滑りにくくてクッション性もまずまずだそう。でも、ひっかき傷がつきやすく、生地がポロポロ出てくることもあるようです。

ヨガマットを使ったことがない人も手軽に買えるのが、このマットのおすすめポイント!

わざわざスポーツ店に行かなくても、近所のダイソーで買えるのです。ためすにはぴったりかもしれません。

エクササイズ棒

エクササイズ棒は、ちょうどいい痛さで、いた気持ちいいという口コミが多かったです。ローラー部分がツボを押してくれます。

持ち手が滑りにくいので、スムーズにコロコロできます。直接肌に当てるより、服の上からの方が滑りやすいようです。

リンパマッサージだけでなく、筋膜はがしにも使えるので、愛用している人は多そうですね。床の上に置いたエクササイズ棒を踏むと、足裏のマッサージもできます。

血行がよくなってむくみがすっきりした、肩こりが解消したとの声もあるので、効果もありそう。テレビを見ながらマッサージができるので、お手軽だそうです。

どの商品でも口コミで1番多かったのは、「安さ」と「手軽さ」でした。

ほかで買うとお高いダイエットグッズですが、ダイソーだとお安く買えます!ダイエットを始めやすいのです。初めて使う人も安心ですね♪

また、使い方が難しくないので、続けやすいという声も多いです。

空いた時間でちょこちょこ使えたり、別のことをしながら使えたりするのが、続けやすいポイントなのかもしれません。

ダイエットだけでなく、健康のためにも使うことができます。見つけたらつい買っちゃいそうですね♪

 

 

ダイソーでダイエットのローラーも⁉

ダイエットをしたいけれど、肩こりにも悩んでいる私。肩こりのせいで首周りは固く、頭痛もあり、流れが悪いことを実感していました。

エステで筋膜はがしをしてもらうと楽になるのですが、肩甲骨(けんこうこつ)周りや背中を自分でほぐすことはできません。

筋膜はがしのローラーが気になっているのですが、ためしに買うには少しお高くて、手が出ずにいました。エステやマッサージに通う回数も最小限にしたいし…。

そんなとき、ダイソーにとてもいいものがあることを知りました。なんと、筋膜はがしのローラーが売ってあるのです!

550円(税込み)とダイソーの中ではお高い方ですが、スポーツ店のローラーと比べると、とてもお安いです。

ダイソーでは「ボディローラー」という名前で売られていました。

半分はごつごつした面、もう半分はなめらかな面になっています。サイズは【直径14㎝×高さ33㎝】と、よく見るローラーと同じサイズです。

「安いから小さい」じゃないところが、ダイソーのすごいところですね!この価格でそのサイズ感なら、手軽にためすことができそうです。

しかもこちら、女性に嬉しいカラーなのです♪よく見るローラーって、蛍光色のものが多くないですか?きみどりやむらさきなど、目立つ色が多いですよね。

しかし、ダイソーのボディローラーはグレーとベビーピンクの2色展開!かわいくてどちらにしようか悩んじゃいそうです。

お部屋に置いたままでも目立たない色なので、出しっぱなしにしても大丈夫。出したままだと、使いたいときにすぐ使うことができますよ。

こちらも、テレビを見ながらなど、「ながら」でできるダイエットグッズになります。ローラーの上にふくらはぎを置いて、コロコロしても気持ちよさそうです。

ダイエットが目的でなくても、血のめぐりやこりに悩んでいる人は、ためしてほしい商品です!

ただ、ダイソーの公式オンラインショップでは売り切れになっていました。それだけ人気なのですね。見つけた人はラッキーかもしれません♪

 

 

まとめ

  • ダイソーではダイエットにおすすめの商品がいろいろとある
  • 筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、マッサージと、ダイエットの目的に合わせて商品を選ぶことができる
  • 「ながら」や空いた時間でダイエットできる商品がおすすめ
  • ヨガマットやセルライトローラーもダイソー価格で販売している
  • 安くて手軽に始めやすいという口コミが多い
  • ダイソーには筋膜はがしのローラーも売ってある

ダイソーでダイエットにおすすめの商品はたくさんあり、選ぶのも迷いそう。でも、お金や時間をかけることが難しい場合もありますよね。

そんなとき、ダイソーの商品だと、手軽に始めることができます。最初の一歩がなければ、続けることなんてできません。

しかも、家の中で使えるものが多く、家事の合間や別のことをしながらできるものも。あそんでいる子どもを見ながらできるので、小さな子がいても安心です。

手軽に始められて時間を効率よく使えるなんて、嬉しいことばかり。空いた時間を有効に使って、自分をみがいていきましょう!

コメント

タイトルとURLをコピーしました